正手怎么拉很转的下旋（正手拉下旋的三种方法）

正手拉很转的下旋球的方法如下：

打好乒乓球，必须树立"一棵树"的理念 。手上的一切问题，要从腰（胯）腿脚的"根上"找答案。胳膊永远拧不过大腿，大肌肉群的发力一定强于小肌肉群。

重心能放多低放多低 。实在下不去，至少要把手垂下去，比球要低。

击球部位至少要摩擦球的中部 。如果还不行就中下部。

拉很转的下旋球还需要有落点意识、通过练习增大旋转等。