24的体脂率怎么减（体脂率在24-26怎么减）

可以减 因为减体脂率需要注意饮食和运动，可以通过控制饮食摄入量和选择低脂肪、低糖分、高蛋白质的食物，以及进行适当的有氧运动和力量训练来减少体脂率。
除控制饮食和运动外，还可以通过保持足够的睡眠、减少压力和焦虑等方式来帮助减少体脂率，但减脂效果需要持之以恒的坚持和耐心。
同时，建议在减脂过程中保持适当的卡路里摄入和营养平衡，以避免对身体造成负面影响。