蓝莓味安慕希热量（安慕希长白山蓝莓酸奶热量）

1 一杯（约160克）蓝莓味安慕希的热量大约为120千卡左右。
2 安慕希是一种含有乳脂肪、乳糖和蛋白质的乳制品，而蓝莓味的安慕希中还含有蓝莓果汁和糖等添加剂。
这些成分会增加安慕希的热量含量。
3 如果你想控制热量摄入，可以选择低糖、低脂的安慕希口味，或者适量食用。
同时，注意均衡饮食和适量运动也是保持身体健康的重要因素。

蓝莓酸奶一瓶（200ml）的热量为155千卡。它含有13.1克的碳水化合物，2.9克的蛋白质，5.7克的脂肪，及少量纤维素等营养成分。此外，它还富含维生素A、B6和B12，磷、钙、镁等矿物质。总之，安慕希蓝莓酸奶可以帮助你补充日常所需的营养素，同时也不会增加太多的热量。