双膝抱胸有什么好处（抱膝触胸有什么好处与害处）

双膝抱胸的好处可多了：可以放松紧张的心情

还可以促进盆腔的血液循环达到缓解疼痛的作用

也能使腰背部得到伸展，有助于促进肌肉放松，缓解腰部和背部的紧绷感

双膝抱胸是一种常见的坐姿，有许多好处。首先，它可以帮助放松身体和缓解压力，特别是对于长时间坐着的人来说。

其次，这个姿势可以拉伸大腿肌肉和髋关节，有助于改善灵活性和增加关节的活动范围。

此外，双膝抱胸还可以促进血液循环，减少腿部的浮肿和疲劳感。

最后，这个姿势还可以帮助调整身体的平衡，改善坐姿的姿势，减少腰部和背部的不适。

总的来说，双膝抱胸是一个简单而有效的坐姿，对身体健康有很多益处。