体脂下降1 是减了多少脂肪（体脂率下降1%相当于降了多少脂肪）

当体脂率下降1%时，减掉的脂肪量取决于个人的总体重。一般来说，身体脂肪减少1%相当于减掉0.5-1公斤的脂肪。然而，这可能会因年龄、性别和活动水平等因素而有所不同。