含维生素e的食物（天然维生素e十大排行）

各类瓜果蔬菜里面都含维生素E，但相对比较，坚果含的比较高。包括:杏仁、核桃、榛子。压榨的植物油包括:瓜子油、芝麻油、玉米油、橄榄油、花生油。此外，鱼肝油含有丰富的维生素e。

最丰富的是小麦的胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油中提取。