半碗米饭的热量是多少 一天怎么吃摄入的热量能控制在600卡一内

半碗米饭的热量是多少 一天怎么吃摄入的热量能控制在600卡一内

首页维修大全综合更新时间:2023-06-24 02:48:50

半碗米饭的热量是多少 一天怎么吃摄入的热量能控制在600卡一内

米饭的热量是:116大卡/100g按照咱们家庭常用的碗,1碗是150g到200g,半碗的话热量大概是100大卡左右。米饭是碳水化合物的重要来源,减肥期间只要控制摄入量还是可以吃的,比如每顿饭吃1小碗。

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