养肝顺口溜十句（肝脏不好喝牛奶好还是喝奶粉好）

1. 早睡早起养肝好，酒量要少第一条。

2. 吃饭不过饱，多喝水才能保。

3. 菜要清淡少煎炸，油腻肉类要少吃。

4. 黑木耳，豆腐多吃，肝脏健康效果奇。

5. 心情要好，不要生气，心肝情绪互相关。

6. 熬夜不好，养肝需早睡，睡眠充足让肝脏舒。

7. 运动要适量，养肝别缺少，身体健康肝更强。

8. 爱喝茶，不贪吃，红茶绿茶皆有益。

9. 面色好，肝一定好，美容养肝两相美。

10. 养生养肝做习惯，健康长寿享受壮。

现在来越多的人们注重养生。养生要从养肝开始。一天之际在于晨，一年之际在于春。春天是新的开始，养肝护肝从春天开启。