太极拳八式名称（如何在家自学太极拳）

太极拳八式分别是：起势、踏步、单鞭、提手、靠、拗步、肱二打、收势。

起势为开始动作，踏步为踩跳步法，单鞭为左手挡，右手托空，提手为右手上托，左手下坠，靠为右手肘靠拢腹部，左手向前摊开，拗步为左手上举，右手下压，肱二打为右手向右高举，左手向前伸直，收势为结尾动作。这八个动作构成了太极拳的基本套路，通过练习，可以调理身体、强健体魄，提高身体素质，具有很高的实用价值和健身价值。

太极拳八式分别是：起势、左右采、白鹤亮翅、单鞭、云手、高探马、左右王手和十字手。每个式子都有其独特的动作和内涵，通过这八个式子的练习，可以全面地锻炼身体的柔韧性、平衡性和力量。同时，太极拳八式也是太极拳基本功的重要组成部分，对于初学者来说是非常重要的基础训练。通过细致、认真的练习和体会，可以逐渐领悟太极拳的奥义和内涵，体会到其中的哲学意义和修身养性的功效。