如何提高身体免疫力（提高免疫力最好的奶粉）

1、多吃新鲜蔬果：蔬果中含有大量的维生素、微量元素、矿物质和有益的氨基酸等，对增强机体免疫力有极大的帮助。
2、要保证充足的睡眠：睡眠可以帮助身体恢复健康，是提高免疫力的重要因素。
3、多锻炼：身体的锻炼会增强机体的免疫能力，能够帮助你消除疲劳，同时维持身体机能的正常运行。
4、多饮水：保持足够的水分可以帮助机体排除体内有害物质，增进免疫能力。
5、注意营养摄入：要保证充足的营养摄入，比如含有必需脂肪酸的食物，能够提高机体的免疫力。

如果想提高免疫力的话最有效的一个办法就是增强体育锻炼，然后多吃一些富含维生素C的水果，再一个就是平时的话一定要饮食健康保持规律的作息。