淡斑方法（淡斑正规方法）

1. 保持正确的生活作息和饮食习惯。建议在每天凌晨4点之前入睡，早晨7点左右起床，多喝水，多吃新鲜大白菜、西红柿、胡萝卜、黄瓜等富含维生素的清淡食品。

2. 养成定期洁面的习惯，使用温和的洁面产品，尽量拒绝刺激性的清洁剂，用温水洗面，用温水湿毛巾擦脸。

3. 采取适当的祛斑方法。可选择特效药如芦丁醇、维生素C和青春液等，把花洒药水渗入肌肤深处，祛斑作用明显，有利于改善肌肤状况，抑制黑色素形成。也可以选择美容彩光机、皮肤拉提等，以解决去斑问题。

丝瓜淡斑法，将各丝瓜晒干，研为碎末，每天晚上用水调完之后涂面，次日用清水洗去，有一定的效果。因为丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗坏血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富。

茄子淡斑法，可以把茄子切片取汁儿，涂撒在局部，茄子含有维生素C可以抑制赖氨酸酶，阻止色素的形成，对皮肤有增白的作用。全