抬头放松斜方肌吗（什么睡姿消除斜方肌）

是的，需要抬头放松斜方肌。
1. 斜方肌是肩膀和颈部的一个肌肉，经常久坐或者低头看手机、电脑等设备工作都会导致斜方肌紧张和疲劳，抬头放松能够减轻这种情况。
2. 更进一步，如果长期忽略斜方肌的养护，可能会引发一些脊椎相关的问题，所以抬头放松斜方肌还是比较有必要的。
3. 可以尝试通过一些小动作来进行放松，比如，脸部微笑着缓缓抬头，然后抬头向上缓缓转动几圈等，这样有利于放松斜方肌。

抬头放松斜方肌是正确的。
1.斜方肌是颈部的一个肌肉群，当我们长时间处于低头或者倾斜的状态下，斜方肌就会处于一直紧张的状态，容易导致颈部疲劳、酸痛等不适感。
2.抬头放松斜方肌可以缓解这种不适感，因为抬头可以让颈部肌肉适当伸展，减少长时间强制性姿势带来的压力和损伤。
同时，适当的放松还可以促进局部血液循环，缓解疲劳，为颈部提供足够的养分和氧气。
因此，抬头放松斜方肌是非常必要的。