179卡路里相当于多少食物（瘦一斤要消耗多少千卡）

179千卡等于1小碗米饭、2个橘子、1盘青菜的食物。正常情况下,成人每天需要摄入1500~1600千卡的热量,保持热量的摄入能够维持正常机体功能。