动态平板和鳄鱼爬哪个更好（爬行平板）

动态平板和鳄鱼爬各有其优点和适用情况，具体选择哪种锻炼方式需要根据个人情况和目标来决定。
动态平板是一种类似于俯卧撑的全身性锻炼，可以增强核心力量和稳定性，同时对胸、背、肩、臀等肌肉群都有锻炼作用。这种锻炼方式可以增强身体的耐力和力量，适合有一定基础的健身者。
鳄鱼爬是一种四肢着地的爬行锻炼，可以锻炼核心力量、柔韧性和协调性，同时对腰椎的稳定性也有帮助。这种锻炼方式对身体的柔韧性和协调性要求较高，适合需要加强身体灵活性和平衡性的人群。
综上所述，动态平板和鳄鱼爬各有其优点，选择哪种锻炼方式需要根据个人情况和目标来决定。如果需要增强全身肌肉的力量和稳定性，可以选择动态平板；如果需要加强身体灵活性和平衡性，可以选择鳄鱼爬。无论选择哪种锻炼方式，都需要做好充分的热身和准备工作，以避免受伤。

我觉得是鳄鱼，鳄鱼跑起来真的是不敢比