第一级：必须从右侧中线后出发，踩中线后方可返回，跑篮左右手不限，高低手不限。
达标标准：男生完成测试用时小于等于20.98秒为合格，女生用时21.50秒为合格。
第二级：必须从右侧中线后出发，踩中线后转身，必须换左手运球。
达标标准：男生完成测试用时小于等于18.71秒为合格。女生用时小于等于19.20秒为合格。
第三级：必须从右侧中线后出发，左手运球出发。至一号障碍物做体前变向，换右手运球跑篮。踩中线后方可返回，踩中线转身后，依然用右手运球，至二号障碍物做体前变向，换左手运球跑篮。
达标标准：男生完成测试用时小于等于19.80秒为合格。女生用时小于等于21.27秒为合格。
第四级：必须从右侧中线后出发。左手运球出发。至一号障碍物做背后变向，换右手运球跑篮。抢到篮板球后，换左手运球至二号障碍物做胯下变相，换右手运球跑篮，胯下变向时，双脚不能离开地面。抢到篮板球后，换右手运球至三号障碍物做背后变向，换左手运球跑篮。抢到篮板球后，换右手运球至四号障碍物做胯下变相换左手运球跑篮，胯下变向时，双脚不能离开开地面。
达标标准：男生完成测试用时小于等于43.20秒为合格，女生用时小于等于45.70秒为合格。
