长时间宅在家里不运动有哪些危害（长期居家不运动的解决办法）

经常在屋里呆着不出门，也不与人交流，长期缺乏社会的交往会很压抑，性格会变得孤僻，以自我为中心，不顾及别人的感受，很容易失去朋友和家人的关爱。

首先会让自己的身体变得更加脆弱，人是需要活动的，如果长期躺在床上，会让自己的身体缺少活动，也非常容易生病，变得没有精神变得颓废。

而长期不上班也会让你失去对以后的希望，没有了奋斗下去的勇气，这样会让自己变得眼里无光，变得没有了任何的追求，甚至可能会与社会脱节。