女生可以靠做俯卧撑减胳膊上的肉肉吗 怎么做有效（女性练俯卧撑可以瘦哪里）

不可以！我们周身上下的皮下都有一层脂肪细胞，脂肪细胞又是干什么的呢？它就象个粮食仓库，里面有无数个麻袋堆积起来墙，用来储存脂肪的地方，它就相当于国家的战略粮食仓库。胖的时候麻袋就鼓起来，瘦的时候麻袋就瘪下去。

当您做俯卧撑时所需要的能量应该从胳膊肌肉中的肌糖原与血液中的葡萄糖中摄取。而不能擅自动用胳膊皮下的战略仓库，何况您所做俯卧撑所需能量微乎其微，也不值得动用战备仓库。

那么什么时候可以动用国家战备仓库呢？那就是当身体需要大量能源物质时，由国家的统一战备机构下令才行。这个机构的名称就是“神经-体液调节”，它们又必须服从机体内最高的领导机关，那就是“大脑中枢”司令部的命令。晓行星祝您健康！

不可以的，没有局部减脂的方法。当摄入热量小于消耗热量进行全身减脂时，胳膊自然就会瘦了。