平板撑2分钟算什么级别（平板压撑是什么）

1、平板支撑两分钟是入门级水平。

2、通常的话身体素质越好，平板支撑坚持的时间会越长，而大部分普通人刚接触练习平板支撑时多数练几十秒、一分钟，练几次之后就可以达到两分钟的水平了，是一个健康、核心有一定力量基础的人都能达到的水平，所以说平板支撑两分钟应该算是入门级水平。

平板支撑动作2分钟算是中等水平。平板支撑动作对身体的力量要求还是很高的，特别是四肢肌肉力量以及腰腹部肌肉力量要求更高。普通人做平板支撑动作一般在1-3分钟左右。