他们反复揉搓一方面可以增加肠道的运动，另一方面可以防止便秘，最后还可以降低腹部脂肪含量。
因为大部分成年人工作几年之后都会出现发胖的现象，就算是看起来很瘦的人，也有很大概率是属于中心性肥胖，这种肥胖就是肚子上肉多。另外很多人还存在便秘的情况。
由于现在工作的原因，长时间都是属于坐着的方式，会使我们吃进体内的食物无法得到消化，也会让更多的脂肪堆积在我们的腹部。这是很多上班族感到非常烦恼的一方面。所以有很多人习惯性去揉动自己的肚子。开始的时候并不知道为什么，只是感觉难受时揉揉自己的肚子会很舒服。甚至在和朋友聊天时说到自己的肚子有一点疼，有的朋友也会告诉你，轻轻的揉动它会好一些。所以我们也就照做了，至于为什么至今我们也不知道，那么经常聊到我们的肚子有什么好处呢？其中这3方面的好处是可以很直观的感受到的。
1， 对肠道起到蠕动的作用，避免便秘的现象发生。
我们知道引起便秘的现象有很多，但是导致的结果都一样，让食物堆积在我们的体内无法排出。所以经常得动我们的肚子，能对我们肠道起到蠕动的作用，从而促进体内的消化以及食物在体内进行的分解。从而避免出现便秘的现象发生。
2， 促进腹部血液的循环，给各个器官提供充足的能量。
我们知道，血液在我们身体流动流通的过程中，是在给我们各个器官提供运行的能量。有时候经常由于我们进食的原因。很多食物在体内的堆积导致腹部周边的血液并不能够有效的流通，如果经常去揉动我们的肚子能够让体内的食物有一个移动的过程，不压着我们的体内血液导致血液流通不畅，所以经常聊到我们的腹部，能促进足部血液的循环，给各个器官提供更充足的能量。
3， 有利于腹部的脂肪进行分解
之所以会发现肚子里有肉都堆积，是因为大量的食物经过我们的消化道的整个过程中，会留有很多的物质未被消化从而转化为脂肪。这些物质转化为脂肪是比较容易的，但从脂肪再次进行分解的话是比较难的。所以我们经常揉动我们的肚子对腹部脂肪的分解有一定的促进作用。可以减到我们腹部的脂肪，从而达到减肥的效果。
虽然说对我们肚子揉动会有一定的好处，但是不建议在饭前饭后对肚子经行揉动，那么也希望以上的分析能帮助到各位养身的希望自己有一个健康身体的朋友们。也为你身边朋友的健康，不妨分享给他们看一看吧！
