怎样克服胡思乱想(打开心结最好方法心理咨询)

怎样克服胡思乱想(打开心结最好方法心理咨询)

首页维修大全综合更新时间:2026-01-21 07:50:00

怎样克服胡思乱想

凡事玩看的远一点,能拿得起放得下,如果遇到胡思乱想的时候,应该想办法转移目标,比如看书,户外活动,或者找个工作干等等,在转移目标的情况下,是可以克服胡思乱想的

我们可以在胡思乱想的时候,做一些让自己不能停下来胡思乱想的,就比如说在胡思乱想的时候去上个厕所,或者去喝口水,只是玩一下手机,分散一下注意力。

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