怎样克服胡思乱想（打开心结最好方法心理咨询）

凡事玩看的远一点，能拿得起放得下，如果遇到胡思乱想的时候，应该想办法转移目标，比如看书，户外活动，或者找个工作干等等，在转移目标的情况下，是可以克服胡思乱想的

我们可以在胡思乱想的时候，做一些让自己不能停下来胡思乱想的，就比如说在胡思乱想的时候去上个厕所，或者去喝口水，只是玩一下手机，分散一下注意力。