长跑天赋好的特征（怎样判断长跑天赋）

长跑成绩的取得，通常决定以下四个方面:（1）天赋（2）心肺机能（3）下肢肌肉抗疲劳努力（4）意志品质。

单从身体条件，即天赋方面讲，主要有一下好的特征:

1、骨骼轻，BMI低，皮下脂肪薄；

2、足弓高，跟腱长，小腿肌肉梭子型，髋、踝、膝维度小；

3、下肢A，下肢B差值大；

4、臂展长于身高；

5、肺活量大，尤其除以体重更大；

6、肺交换能力强，

7、每搏输出量量大。

8、血红蛋白高，15克以上；

9、机体恢复能力强；

10、肌肉抗疲劳能力强；

11、机体抗酸能力强；

12、机体内环境物质和氧气交换能力强；

13、动作节奏感强，速度感好，动作协调；

14、神经系统均衡，抗疲劳能强。