碘对人体有什么好处与坏处（吃什么盐最好健康）

碘属于微量元素，也是人体需要的元素，对人体来说没有什么好处坏处之分，如果你身体缺碘那日常饮食可以吃点碘含量多的食物，如果有的人身体碘含量过多，可能会引起元素失衡，那这时候碘可能对人体来说就是不适合的，所以碘好坏要看人体需要

好处

促进生物氧化，调节蛋白质合成和分解，促进糖和脂肪的代谢，调节水盐代谢，促进维生素的吸收利用，增强酶的活性，促进生长发育。

坏处

过量食用碘对男性功能具有非常大的影响。