总是对做过的事后悔怎么办（做了不对的事情后悔了怎么办）

总是对做过的事后悔可能会影响个人的情绪和心理健康，因此需要采取一些措施来缓解后悔的情绪：

1. 接受自己的过错：首先要明确的是，每个人都会犯错误，接受自己的过错是缓解后悔情绪的第一步。

2. 分析原因：分析导致错误的原因，找出问题所在，以便在未来避免类似的错误。

3. 学会原谅自己：原谅自己是缓解后悔情绪的关键，不要一直责备自己，而是要学会给自己一些宽容和理解。

4. 寻求他人的支持：寻求家人、朋友或专业人士的支持和建议，可以帮助缓解后悔情绪，同时也可以获得有益的建议和指导。

5. 改变自己的行为：如果错误是由于自己的行为所致，那么就要改变自己的行为，避免再次犯错。

总之，后悔是正常的情绪体验，但是如果总是对做过的事后悔，可能会影响个人的情绪和心理健康。因此，需要采取一些措施来缓解后悔情绪，接受自己的过错，分析原因，学会原谅自己，寻求他人的支持，改变自己的行为，以便更好地面对未来的挑战。

答:不要纠结往事，事情已经成为过去式，无论怎样再后悔都是在做无用之功，总结经验、吸取教训。要学会自我同情。无论以前做错什么，我们每个人都会犯错，试着原凉自已。