蒸馏法是最为常见的精油萃取方式，精油品质的好坏取决于蒸馏技术和蒸馏方式。
常见的蒸馏方式有两种：高压蒸馏和低压蒸馏。高压蒸馏萃取出来的精油气味和成分不佳，二低压整流萃取出来的精油品质和想起都很好，所以为了保证精油品质一般都用低压蒸馏的方式来萃取精油。
蒸馏萃取法的发现和使用跟炼金术有关。中古世纪的术士认为蒸馏法结合了风、水、地、火、形象等神秘元素，能够把植物的精魂提炼升华出来。虽然植物物质层面的生命已经消逝，但是却获得了更高层次的能量提升。所以使用蒸馏法萃取出来的精油，往往在灵性层面、能量层面的效用更大，有助于人类灵魂的提升。
精油的萃取来源主要是植物的叶子、花朵、种子、果实、根部、树皮、树枝、树脂、木材等，精油储存的部位决定了植物精油的萃取方式。其萃取方式有蒸馏法（分为蒸气蒸馏法、水蒸馏法、循环水蒸馏法、渗透蒸馏法、ATTER蒸馏法等）、冷压榨法、脂吸法、溶剂萃取法、CO2萃取法、水力萃取法、超声波萃取法、浸泡法等方式提炼。
不同的萃取方式，我应如何选择？
我个人是”看钱“办事。钱多好办事，那没得说；但如果预算有限的话，我也会结合自身情况和实际需求折中处理；但最主要还是得围绕”需求“2字；根据不同的需求辨别不同萃取方式的优缺点，选择适合的。
1）能量疗愈：优先蒸馏萃取的，因为它是水与火的淬炼，有它的能量加持，会强化心轮的疗愈。
调香、扩香：溶剂萃取的精油；
3）护肤：蒸馏萃取的或取更合适些；因溶剂类的精油可能会有溶剂残留，对皮肤过敏存在一定风险。
