短时间内如何提高长胶的技术（长胶技术大全图解）

一，多看教学视频。实践与理论相结合。

二，长胶核心有几点，1.抢前点，就是球过来刚刚上升期接触球。2.借力与发力，下旋用拱，弹要发力。上旋，侧旋，不转用减力或者借力。3.练好发球套路是关键，通常越刁专越旋转越好。4.对长胶不能太依赖，至少要练一板正手反胶和正胶进攻。

浅薄之见，仅供参考????