五十多岁跳广场舞多少时间合适（60岁以上适合跳广场舞吗）

50多岁跳广场舞多少时间合适？

50多岁跳广场舞，半个小时就够了，跳多了，对身体也是不好的，半个小时运动量就足够了，跳广场舞也是很大的运动量的，50多岁，虽然不是很老，但也不是年轻人了，每天跳半个小时的广场舞已经足够了，再多可能就运动过度了。

50多岁跳广场舞在40分钟十左右为适宜。因为这个年龄段消耗的能量差不多，达到微微出汗。这样既能达到锻炼身体又能强健体格。如果过分时间长了消耗的体力会恢复很慢，甚至会力不从心。。如果时间过短达不到强身瘦体的功效。所以必须的掌握分寸。