什么时候跑步能提高免疫力（吃什么增强免疫力）

早上跑步对提高免疫力有利：

1. 早上跑步改善精神状态并促进血液循环：免疫细胞更容易循环，可以提升免疫力。

2. 早晨跑步提升阳气和抗病能力。