煨枣子莲子放红糖可以吗（莲子红枣红糖水的正确做法步骤）

当然可以，红枣莲子一起煮粥吃，能补血健脾，安神，滋肝明目。红糖可以等粥煮熟了放进去就可以了，红糖含有铁质，和微量元素等，能补血养血。

可以的，煨枣子莲子放红糖可以增加甜味和营养成分，但要注意适量，不要放太多。同时，还可以加入适量的姜片或桂皮等调料，增加口感和药效。