
1、清洗苦麦,去头,撕成小段;拍碎蒜头,待用。
2、烧开水,倒入苦麦菜,加点植物油。
3、水再次沸腾后,关火,捞起苦麦菜沥干水分。
4、另起锅,倒油,蒜蓉爆香加半碗水与适量鸡汁。
5、鸡汤烧开后快速倒入苦麦菜,搅拌均匀,起锅
1把它的叶子不要
2用这刀背刮一下
3把这头剁掉
4刮干净
5扒这个皮扒出来
6水开后这个苦麦皮放下去烫味道
7煮有10分钟
8放这个凉水里面浸泡一个晚上味道
9切点金不换的叶子味
10拍2个大蒜味道
11把苦麦皮把它改一下刀味道
12浸泡
13锅烧热以后放油味道,放蒜豕味道
14放这个菜家味道
15放姜丝豕味
16调好的料汁家味道
17放点水去焖下味道
18放点水淀粉勾一下芡