运动小结是对自己进行体育锻炼后的总结和反思。写运动小结需要回顾自己的运动状态，评估自己的身体状况和运动效果，发现自己的不足和进步，制定下一步的计划。
在写运动小结时，需要客观地记录和分析自己的运动数据，如运动时间、强度、消耗的卡路里等，以便更好地了解自己的身体状况和运动效果。
同时，要注意保持积极的态度，及时调整自己的心态和行动，不断追求进步和提高。
写写自己的感悟，自己运动前中后有什么触动或是否有值得下次运动借鉴之处
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