二郎腿主要有两种类型，即开放型二郎腿和封闭型二郎腿，如下图所示:
其中开放型二郎腿常见于男性，封闭型二郎腿常见于女性。但无论是那种类型的二郎腿对脊柱健康都极为不利。
1.翘二郎腿
所谓“翘二郎腿”是指人们在坐的时候，一条腿自然放在地上，一条腿的大腿自然搭叠在放在地上的这条腿上。

这种坐姿代表一种放松的状态，很多人在休闲的时候，比如读书、看报、喝茶、喝咖啡时喜欢翘起二郎腿，因为这样会使人比较轻松和舒服。在日常生活中，尤其是在和朋友相处时，喜欢翘二郎腿的人一般比较率直、开朗、不拘小节，他们热爱生活，也懂得如何生活和享受生活，能很好掌握待人处事的分寸，妥善处理周围的人际关系，得到朋友的喜好和好评。

2.架二郎腿
“架二郎腿”和“翘二郎”腿的区别在于，虽然同样是双腿交叠的坐姿，但前者是将一条腿的小腿部位。搭在另一条腿上有的地方，也将其形象地称为“4字腿”，而后者则是将一条腿的大腿部位叠放在另一条腿上。

和“翘二郎腿”代表的是轻松、休闲、“架二郎腿”，这种坐姿是比较夸张的，双腿的姿势是扩张的趋势，其实是在释放自己的能量和自信。当一个人和别人交谈时，如果下意识的摆出这个了这种姿势，就说明他可能准备和对方展开一番争论，并且有信心战胜对方。但是这种姿势一般会被认为不太礼貌，如果是在上级面前或者客户谈判时，这种坐姿会被对方认为是傲慢，自负的表现，容易引起对方的反感。
