三氯蔗糖和阿斯巴甜哪个健康（阿斯巴甜和甜蜜素升血糖吗）

都不是很健康

三氯蔗糖（Sucralose）：是一种由蔗糖经过化学改造而成的甜味剂，它具有高甜度、低热量、不引发龋齿、不增加血糖浓度等优点。三氯蔗糖的甜度是蔗糖的约600倍，但它在人体内不会被分解，因此不会产生热量。

阿斯巴甜（Aspartame）：是一种由氨基酸和苯丙氨酸组成的甜味剂，它的甜度是蔗糖的约200倍。阿斯巴甜被广泛用于低热量饮料、口香糖、糖果等食品中。然而，一些人可能对阿斯巴甜过敏或不耐受，因此在食用前应仔细阅读食品标签。

阿斯巴甜更健康

阿斯巴甜口感好，阿斯巴甜化学名是是由天门冬胺酸（L-aspartic acid）以及苯丙胺酸（L-phenylalanine）等两个氨基酸所构成的，属于类似蛋白质类的物质，不属于真正的糖类物质。阿斯巴甜有强烈甜感，甜度大约是蔗糖的200倍，口感清凉，无苦味和金属味，稳定性差，低热量，对人体血糖波动影响小。