生理期可以做有氧运动吗（生理期跑步5公里对身体有影响吗）

生理期可以做有氧运动有氧运动的运动量并不会很大，不会对身体健康造成太大的影响。

有氧运动，是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。