每天早晚锻炼两次好吗（一天早晚锻炼两次好吗）

不好，普通人群如果锻炼次数太多，会对人体负荷比较严重，所以一天锻炼一次就可以了，没必要早晚多锻炼。超负荷的运动会导致肌肉拉伤，所以早上一次就可以。