修改手机使用时长统计的方法要看你使用的手机操作系统。以下是针对Android和iOS的常见方法：
Android系统：
打开“设置”应用。
滚动到下方并选择“屏幕时间”或“屏幕使用时间”（具体名称可能因版本和设备而异）。
在这里，你可以看到手机使用时间的统计数据。要修改这些设置，请点击“选项”或“编辑”按钮。
你可以选择关闭屏幕时间统计，或者调整统计数据的时间范围、类别等。
iOS系统：
打开“设置”应用。
滚动到下方并选择“屏幕使用时间”。
在这里，你可以看到手机使用时间的统计数据。要修改这些设置，请点击“选项”或“编辑”按钮。
你可以选择关闭屏幕使用时间统计，或者调整统计数据的时间范围、类别等。
具体的操作步骤可能因设备型号和操作系统版本而有所不同。
要修改手机使用时长统计，可以通过设置手机的屏幕时间限制或者使用时间管理应用来帮助控制手机使用时长。
首先，可以在手机的设置中找到屏幕时间或者使用时间设置，设定每天可使用的最长时间，以限制自己的手机使用时长。
其次，可以下载专门的时间管理应用，通过设定目标时间和提醒功能，来监控和控制自己的手机使用时长。
另外，也可以尝试建立一些规则，比如在特定时间段内不使用手机，或者设定禁用手机的区域，来帮助自己减少手机使用的时间。通过这些方法，可以更好地控制手机使用时长，提高生产效率和注意力专注度。
