5点钟起床对身体优缺点（长期12点睡觉5点起床的危害）

早晨5点起床优点是一天之计在晨，起来跑步锻炼身体，对身体有好处的，不过对于学生来说，缺点就是写完作业太晚了，早晨起的太早了，怕孩子睡眠不足孩子晚上上晚自习，回来在写作业。