在 Excel 中设置天数，可以使用以下方法：
1. 直接输入：在单元格中直接输入数字，表示天数。例如，输入“30”表示 30 天。
2. 使用公式计算：可以使用 Excel 内置的函数来计算天数。例如，使用`DATEDIF`函数，可以计算两个日期之间的天数。假设日期在 A1 和 B1 单元格，可以输入以下公式：
```
=DATEDIF(A1, B1, "d")
```
其中，"d"表示计算天数。
3. 使用条件格式：根据单元格中的内容设置条件格式，例如，根据日期计算距离今天有多少天。假设日期在 A1 单元格，可以输入以下公式：
```
=TODAY()-A1
```
然后，选中 A1 单元格，点击“开始”选项卡中的“条件格式”，根据需要选择一个条件格式，例如“自定义格式”。
4. 使用数据验证：设置单元格的输入格式，限制用户输入的数据类型。例如，将单元格的输入格式设置为“整数”，用户只能输入整数值。选中单元格，点击“数据”选项卡中的“数据验证”，选择“整数”作为输入格式。
根据需要，可以使用以上方法在 Excel 中设置天数。
选择需要进行条件格式化的单元格范围。
在 Excel 的菜单栏中选择”开始”，然后点击”条件格式化”，再选择”新建规则”。
在弹出的对话框中，选择”使用公式确定要设置格式的单元格”选项。
输入公式，例如=A1-TODAY()>7，表示如果 A1 中的日期比当前日期晚 7 天以上，就应用指定的格式。
设置需要应用的格式，例如背景颜色、字体颜色等。
点击”确定”，完成条件格式化设置。
