双盘坐对膝盖的好处（双盘坐的正确方法图解）

双盘坐对膝盖没有任何好久，一次时间过长还会对膝盖有害无利。双盘坐相对单盘坐的好处是可更好保持上身的平直、坐的更稳定些。但它不利于下肢血液循环，并对膝盖关节有更大的扭力。