如何判断体型（怎么识别自己的体型）

女人的体形大致可分为A.B.C三种.这三种体型各有特点：对照以下体型特征，看你属于哪种体型。

A：四肢瘦长，臀及胸部较小。A形体型的人通常较瘦削，很少堆积脂肪，肌肉不太发达，大腿及臀部干瘪，不够圆润. 塑身建议：可以借助器械进行了力量训练.以使体型建康匀称。B：体态较均匀，曲线凹凸有致，属于女人的理想体型. 塑身建议：这钟体形的人只要每天有规律地做适量的运动便能消耗体内多余的脂肪，让身段变得更加迷人。C：四肢较短而圆润.多数人脖子短、身休丰满.臀部及大腿堆枳了较多脂肪.容易发胖. 塑身建议：这种体型的人应该坚持运动并控制饮食，勿让体内枳聚多余脂肪。

一般情况下，四肢肥胖为水肿型，肚子屁股肥胖为脂肪型，也有列外，一般还是挺准的,捏上去肉很硬就是肌肉型啦

用皮尺测量胸围、腰围、臀围的尺寸，以及身体正面的胸围、腰围、臀围宽度，胸围胸部最丰满处的一周，即为胸围尺寸，腰围找到腰部最细的位置，通常在肚脐上方2到3厘米左右，测量一周的尺寸，臀围皮尺围绕臀部最丰满处水平测量一周的尺寸。