脚崴了该怎么办是先热敷还是冷敷（脚崴了24小时之内热敷还是冷敷）

患者脚踝扭伤之后可以先进行冰敷，在急性期可以冰敷2~3次，每次可以冰敷15分钟，过了急性期之后，患者就可以进行热敷，可以配合泡脚，按摩，活血化瘀止痛等药物的调理，患者可以进行关节的康复锻炼，改善活动度，提高关节的稳定性。