你好，个人情况的差异不同，一般人的头发每天平均长0·3—0·5毫米，每月长1-2厘米，要看每个人的激素分泌情况而定。其中6、7月份增长最快。如果在生长的过程中配合生姜和米酒，会更快一些。两个月最多四公分。希望我的回答能够对你有所帮助谢谢。
每天头发生长仅0.3-0.4毫米，白天比晚上生长快。每月生长约0.9-1.2厘米，最快可达1.5厘米。头发生长最旺时期，男性在20岁左右，女性在25岁左右。
绿色蔬菜：菠菜、芹菜、韭菜、绿芦荟、辣椒等。
这些蔬菜能美化皮肤、有助于黑色素的运动，使头发永保黑色。同时，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维素，还能不断增加头发的数量。
豆类：大豆、黑豆。
豆类食品能起增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，可防止头发分叉或短裂。
大豆蛋白是中老年防止早秃的最佳食品。
海藻类：海带、海菜、裙带菜等。
这类食品中含有丰富的钙、钾、碘等物质，不仅能促进脑神经的新陈代谢，还可预防白发过早产生。
富含维生素E的食物：卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。
维生素E不仅能抗衰老，还可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长。注意事项除这些促进头发生长的食物之外，甘薯、山药、香蕉、马铃薯中，均含有一定量的铜、铁等元素，有利于预防白发或头发枯黄。
