
杏仁莲子羹是一款传统的甜汤,具有滋润养颜的效果。以下是杏仁莲子羹的做法:
材料:
- 甜杏仁 50克
- 莲子 100克
- 冰糖 适量
- 清水适量
- 枸杞子少许(可选)
- 红枣几颗(可选)
做法:
1. 将甜杏仁提前用温水浸泡约1小时,然后去皮。莲子提前用清水泡发,去掉莲心。
2. 将泡发好的莲子放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火煮至莲子软烂,约需30分钟。
3. 将泡好的杏仁加入莲子汤中,继续煮制10分钟左右。
4. 根据个人口味加入适量的冰糖,搅拌均匀直至冰糖完全溶解。
5. 如喜欢,可以加入枸杞子和红枣增添风味。枸杞子无需提前泡发,红枣去核切片。
6. 煮至所有材料都熟透,汤汁略微浓稠即可关火。
7. 将杏仁莲子羹倒入碗中,稍微冷却后即可食用。
杏仁莲子羹不仅味道香甜,而且富含营养,适合全家人享用。