侧腹是肚子的两边。侧腹，腰腹赘肉主要是由于缺乏锻炼，减掉侧腹赘肉必须从全身运动开始，脂肪来自全身脂肪，而非运动部位，因此只有整体运动才能使腰腹部瘦下来。
每天坚持40分钟以上的有氧锻炼，时间长了就瘦下来了，注意减腹期间不要吃高热量、高脂肪食品，不要久坐。
侧腹是位于肚脐眼两边的部位，这个部位是最容易堆积脂肪，特别是过了30岁，如果不注意运动和饮食，不仅会小腹便便，侧腹的肉也会开始下沉，看上去会记得非常臃肿
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