断食后复食正确的方法（轻断食后的复食正确方法）

第一周以米糊、粥类为主，主要吃流质食品。第二周可以吃一些蔬果，配合粥、面条。第三周可以适当吃一些炒菜，也要尽量避免油腻辛辣的食物。

刚开始要少吃多餐，慢慢增加食品种类。切忌不可以吃辛辣刺激的食物，要吃清淡容易消化的食物。