提高免疫的菜粮（增强免疫力的杂粮推荐）

有助于提高免疫力的蔬菜包括:黑木耳、银耳、山药、灵芝、蘑菇等。水果包括苹果、猕猴桃等。食物搭配不仅限于一种食物，应该加以丰富，从而获得全面的营养，这对提高免疫力非常有帮助。平时，你可以喝点姬松菇饮，这有助于提高免疫力。其多糖化合物具有提高免疫细胞的功能。持续饮用有助于提高免疫力。