经常喝蜂蜜的好处和坏处

经常喝蜂蜜有好处也有坏处。
首先，好处是蜂蜜有一定的抗菌和抗氧化作用，可以帮助预防感冒和增强免疫力，经常喝还可以促进新陈代谢和保持健康状态。
其次，坏处是蜂蜜含有较高的糖分，过量摄入会导致血糖上升，甚至引发肥胖或糖尿病等身体健康问题。
另外，一些人可能对蜂蜜过敏，出现过敏反应。
因此，建议适量饮用蜂蜜，不要超标摄入，同时注意观察身体反应，如果出现过敏症状应及时就医。