早餐怎么吃最有营养

早餐怎么吃最有营养

首页维修大全综合更新时间:2023-05-25 23:53:56

早餐怎么吃最有营养

步骤/方式1

牛奶加鸡蛋饼最营养,鸡蛋饼的做法如下:300克面粉,打入鸡蛋3个,

步骤/方式2

加入一碗清水,4克盐搅成面糊,面糊搅成可以拉成丝就行了

步骤/方式3

3根小葱,半根胡萝卜切成粒

步骤/方式4

平底锅倒油,烧热以后,充分滑锅后倒出热油,再倒入凉油,用勺子舀入两勺面糊。

步骤/方式5

开小火,慢慢加热,晃动平底锅使面糊摊匀摊圆,然后放入胡萝卜粒和葱花,晃动平底锅。

步骤/方式6

一面煎黄以后,翻过来煎另一面,等到两面煎黄,取出煎饼装盘。

步骤/方式7

早餐来上一份搭配牛奶,既营养又简单

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