碱性早餐有哪些

有

1、燕麦。燕麦最好用热牛奶加热，味道会更加可口香浓，并且能够增加膳食纤维的摄入，帮助肠道通畅。

2、豆浆。豆浆是补充优质植物蛋白的最佳途径。

3、五谷米熬粥。五谷粥可以补充优质B族维生素，也可以帮助肠胃蠕动。

4、鸡蛋。鸡蛋可以补充优质的蛋白，可以修复皮肤，头发，牙齿等身体组织。

5、坚果类早餐。如栗子，杏仁，核桃等。