第一个吃法是:藜麦杂粮粥。各种杂粮中加入白藜麦煮成粥,吃法简单,只需要熬制十几分钟即可食用。
第二个吃法是做成藜麦饭。蒸米饭时在大米中加入一些白藜麦,做成藜麦米饭,营养又降糖
第三个吃法是做成白藜麦豆浆。在豆浆机中加入白藜麦和一些黄豆,打成豆浆汁饮用。
第四个吃法是做成沙拉。煮熟白藜麦,根据自己的喜好切一些水果蔬菜,放入沙拉酱做成沙拉。
第五种吃法是在甜品里面放入一些煮熟的白藜麦,营养又好吃。
第一个吃法是:藜麦杂粮粥。各种杂粮中加入白藜麦煮成粥,吃法简单,只需要熬制十几分钟即可食用。
第二个吃法是做成藜麦饭。蒸米饭时在大米中加入一些白藜麦,做成藜麦米饭,营养又降糖
第三个吃法是做成白藜麦豆浆。在豆浆机中加入白藜麦和一些黄豆,打成豆浆汁饮用。
第四个吃法是做成沙拉。煮熟白藜麦,根据自己的喜好切一些水果蔬菜,放入沙拉酱做成沙拉。
第五种吃法是在甜品里面放入一些煮熟的白藜麦,营养又好吃。
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