吃vc有什么好处

一般来说在正常情况下吃维c的好处还是比较多的，主要来讲就是以下这些，能够促进胶原合成、抗坏血病、预防动脉硬化、促进铁的吸收、保护细胞、解毒，保护肝脏、提高人体的免疫力等等，还有要了解的就是维C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。